quinta-feira, 17 de fevereiro de 2011

Meninas tentei posta essa foto pra vcs mais não consegui,eu era assim e quero volta a ser assim:

e estou assim agora,mais em preve volto a ser como a foto de cima.

bjos lindas espero que comentem comentem e comentem adoro quando vc me deixam um recadinho.

Visitinha...

Bom dia meninas lindas do meu coração!
ontem fiquei sem tempo de posta pra vocês,por isso estou aqui logo cedo.
e ai como foi o dia de vcs ontem?o meu foi muito bom,fui numa nutricionista ontem e ela me passou uma receita maravilhosa.eu disse pra ela que queria perder peso rapido pra me sentir mais animada pra continuar,ai ela me passou uma receita pra me seguir durante um mês é facil(eu achei)ai daqui a um mês eu volto lá pra vermos o resultado e fazer um R.A.
olha ai gente como é facil:



·        Café da manhã:
·         café c/ leite desnatado adoçado com adoçante
·         2 torradas integrais c/ manteiga light
·          
·        Lanche da manhâ:11horas
·        Um suco de fruta ou uma fruta de sua preferência
·         
·        Almoço:
·        Sopa de legumes
·        Receita:
·        Uma cenoura/meia abobora/meio repolho/1 maço de couves/chuchu/temperos normal/cheiro verde/tomate/pimentinha etc... Um caldo ki no sabor de sua preferência.
·        Corte tudo pequenininho e leve ao fogo
·        Pode comer a vontade
·         
·        Lanche da tarde :15:00
·        Ou o mesmo do café da manha ou uma fruta
·         
·        Jantar:19:00
·        O mesmo do almoço
·         
·        Ceia:22:00(antes de se deitar)
Um copo de leite c/ adoçante



ela disse tambem pra me comer apenas isso pelo o mes nada de quebra regras no domingo etc.to confiante e animada vcs vão ser minhas confidentes e vão ver meus resultados logo me pesei lá e estou pesando 80kilos ehhh quer dizer que ja perdi um kilo legal mas quero mais.
bjos minhas lindas espero que gostei e queram fazer tbm.
vou posta uma fotos da sopa pra vcs verem que num é tão ruim assim.risos
xauzinho ate mais fiquei com  Deus e obrigada para as meninas que me mandam comentario adoro vcs 

segunda-feira, 14 de fevereiro de 2011

Não deu certo,paguei pra ver e vir!

Oie meninas omo foi o fim de semana?o meu foi bom num pisei na jaca no domingo comecei a dieta mas hoje num dei conta de continuar. Não deu certo,paguei pra ver e vir minha dieta do leite indo pro buraco.
é meninas passei mal hoje e tive que comer se não eu desmaiava.
amigas hoje conversei com Renata pelo msn ela é um amor de pessoa adorei conhecer ela.minha mais nova amiga e aliada da balança.ela me ensino a dieta dos pontos e vou adquirir ADOREI.
é isso ai meninas tinha tanta coisa pra escrever pra vcs mais o tempo que tive foi esse e agora tenho que ir.bjos enormes e boa noite e sorte na R.A.

so vou posta minha foto do antes e do agora:





e olha como era:

quer volta esse corpinho que adorava,e entra nessa sai que ainda tenho de recordação

sexta-feira, 11 de fevereiro de 2011

Vamos entra no desafio?

Oie meninas,como vai Ra de vocês a minha ta meio bagunçada,mais vou melhorar.
meninas to meio desanimada fui me pesar ontem to com 81 kl,isso quer disse que to fazendo tudo errado.(triste)meninas daqui a 15 dias tenho um casamento pra ir de uma amiga de escola.preciso perde pelo menos uns 8kl pra fica mais ou menos bonita no vertido que ainda vou alugar.
tava procurando em uns site aqui e achei uma dieta bacana a do leite,ela diz que da pra perde 7 kilos em oito dias,vou  fazer meninas vai ser difícil mais vou consegui,afinal é para uma causa nobre,vou rever minhas amigas de escolas todas e com certeza todas vão fica comentando do meu peso bla bla bla enfim,num quero me senti muito mal pelo menos uns quilos pra me anima,amigas vamo lá preciso de vcs de força.mais tenho fé que vou consegui.vou manda pra vcs verem como é a receita: Olha ai quem quer segui ela comigo?



dieta do leite basicamente é o reforço de consumo dos derivados lácteos como iogurtes, coalhadas e o leite desnatado para a perda de peso.

O cardápio aqui disponibilizado é muito famoso em sites de relacionamento, é o tipo de "dieta da moda", por isso não é recomandável que a siga por longos períodos. É uma típica dieta de choque! a dieta promete eliminar 7kg em 8 dias. Mas cuidado! Pois a perda rápida de peso pode causar carências alimentares e danos a sua saúde.



1º Dia
6 copos de leite

2º Dia
4 copos de leite + 2 frutas

3º Dia
2 copos de leite + 2 
frutas + queijo à vontade

4º Dia
4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife

5º Dia
2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife

6º Dia
2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade

7º Dia
3 copos de leite + 3 frutas

8º Dia
2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade


* É permitido bater as frutas com o leite (de preferência desnatado)
Pode usar adoçante!
Pode ser qualquer tipo de queijo, mas de preferência ao queijo branco!
Pode substituir a 
carne vermelha, pela carne branca!


ela não é muito recomendada por nutricionistas e tbm não pode ser feita mais de 8 dias pois ela muito pobre em nutrientes que nosso corpo precisa.


Ps:Respondendo o comentario da Renata
Renatinha minha flor,obrigada por ter comentado no meu bog,fico feliz de ter se identificado com minha historia e tbm de ter me add no msn,vou entra pra gente conversa melhor e nos conhecer tbm,um bjos e força na peruca que nos iremos consegui nosso sonhado corpinhos esbelto.

quinta-feira, 10 de fevereiro de 2011

1° Desabafo de pedido de ajuda :/

Ola pessoal !
bom ja lhe diversos blogs aqui na internet e me senti muito empolgada a volta meu corpo de antes da gravides,vejo que muitas conseguiram seus objetivo ou estao na luta assim como eu contra o excesso de peso atualmente estou com 80 quilos preciso perde 22 quilos pra volta ao meu corpo de antes tenho 1,68 de altura e preciso muito mais muito e quero muito emagrecer,gente fiz esse Blog para mim ter uma empolgação maior uma responsabilidade com vocês amigas blogueiras de colocar aqui todos meus passos todos meus deslizes todas as minha novidades.bom meninas é isso estou aqui para ouvir e ser esculta responde e ser respondida.um bjinho na ponta do nariz e vamo que vamo.....